太陽の郷が誇る施設の1つに太陽の郷プールガーデンがあります。健康の維持・増進・回復に主眼を置いた施設で、特にリハビリテーションに力を入れております。

この夏、より多くの入居者の皆様に太陽の郷プールガーデンをご利用いただきたく、「プール利用の促進キャンペーン」として、プールのスタッフによる水中運動を、期間限定で無料開催いたしました。

水中運動は、水の浮力が働き、関節への負荷がかかりにくいため、運動初心者や高齢者でも無理なく行えます。水中でゆっくりと歩くのですが、前向き、横向き、後ろ向き、大股、ジグザグなど、方向を変える事で、様々な筋肉を無理なく使います。

水中運動には次のような効果があります。

●全身を使った有酸素運動と水中での抵抗運動で体力・筋力の向上が図られ、全身をバランスよく鍛えることができる

●重力からの開放や水の心地良い感覚が味わえ、心身のリラクゼーション、リフレッシュが期待できる

●浮力・水温・水圧・水流による血流の改善、自律神経機能の賦活、筋肉の緊張緩和が図られ、筋肉の柔軟性・関節可動域の改善が促されやすい

●水圧が胸部にかかることで呼吸筋に負荷がかかり、呼吸機能の向上が促される

●運動後の疲労蓄積が少なく、睡眠の質が高くなる

皆様の健康寿命の向上にお役に立てます様、太陽の郷　プールガーデンのスタッフ一同、皆様のご利用をお待ちしております。